Женский клуб "Julia"

---

Последние новости из группы вк:

Юго- запад!
Пр. Строителей 52
Новая женская фитнес йога
студия JL.

РАСПИСАНИЕ:

ПОНЕДЕЛЬНИК
9.00 фитбол + стретч осталось (5 мест)

10.00- 17.00 с д а ю ( обращаться в л. с)

17.00 мфр Юлия( по записи)
18.00 восточные танцы( осталось 2 места) Кристина
19.00 здоровая спина ( осталось 2 места) Яна
20.00 Леди денс или силовая запись Яна
СРЕДА
8.00 танцы+ сила( по записи)
9.00 фитбол( по записи)
10.00 индивидуальные( по записи)

18.00 восточные танцы
19.00 йога для начинающих Оля( осталось 4 места)
20.00 пилатес( набор!)

ВТОРНИК
11.00 мфр ( Юлия) осталось 4 места
12.00 круговая ( Люда) осталось 6 мест

17.30 леди денс, Яна (набор! )
18.30 силовая тренировка
(4 места) Галя
19.30 МФР 1 место ( Галя)
20.45 йогатерапия женского здоровья (осталось 6 мест) (Юлия)

ЧЕТВЕРГ
13.00 сила+ стретч ( Юлия) осталось 6 мест

17.30 леди денсЯна (набор)
18.30 растяжка ( Галя) ( 2 места осталось )
19.30 МФР( осталось 1 место)

ПЯТНИЦА
11.00 индивидуальная( Юлия)

13.00 фитбол + сила Юлия( открыта запись)
14.00 мфр( осталось 4 места) Юлия

17.15 йогатерапия женского здоровья( осталось 3 места) Юля
18.30 йогатерапия женского здоровья + роллы( Юлия)
19.30 леди денс или здоровая спина ( запись открыта)
Яна

СУББОТА
8.00 бодибалет+ 3 шпагата( Ксюша) (осталось 6 мест)
9.00 силовая -взрыв Яна
10.00 йога для начинающих( осталось 1 место) (Оля)
11.00 детский фитнес от 3 х лет до
6 лет( осталось 4 места !)
(Саша)
12.00 гимнастика от 10 до 12 ( Саша) ( осталось 6 мест!)
13.00 Леди денс( Яна) запись

ВОСКРЕСЕНЬЕ
10.00 йога для начинающих( набор!)

✋Детский фитнес, творческие мастерские....рассмотрю сотрудничество
сотрудничество- тренер по фитнесу, йоге, детский фитнес
✌нужно определенное время занятий? - работаю под запрос!
Восточные танцы запись любое время( утро, день)

Всегда с заботой о вас

Запись на тренировки обязательна( количество мест ограничено)

Расписание может меняться!
Запись в л. с или 494681
https://vk.me/aquafitnessjuliakirov

---

Хочешь красивые руки?

У тела одна задача – выжить и адаптироваться к нагрузке, чтобы в следующей раз выполнить ее лучше и проще.
 Главная цель вашего тела – адаптация и эволюция. Оно будет искать ресурс не там, где вам надо «уменьшить». А там, где ему проще. И желательно везде.

Эволюция сделал так, чтобы вы худели постепенно - сверху вниз и снизу вверх. Жир имеет низкую теплопроводность. Он еще и «утеплитель», и каркас. Ваше тело бережет репродуктивные органы, а они в районе живота и таза. И там похудеет в последнюю очередь.

Так что хочешь рельефные руки – худей везде. Опадет ли при этом грудь? Не опадет, а уменьшится.

---