Сеть аква и фитнес-клубов "Julia"

---

Последние новости из группы вк:

Прекрасные тренировки в воде и на суше приведут в форму любую любящую себя женщину, девушку!!!

- аквааэробика
-йога для начинающих
- йога терапия женского здоровья
- растяжка
- мфр ( раскатка на ролах)
- кадио - лайт
- здоровая спина
- восточные танцы
- силовые тренировки
- леди денс( танцы)
- детский фитнес от 3 лет
- группы для девушек от 11 лет...

Приглашаем в разные районы города!
Запись на тренировки в сообщениях сообщества
https://vk.me/aquafitnessjuliakirov

---

Аквааэробикав разных районах города утром, днем, вечером!
⠀
В воде нагрузка на мышцы увеличивается в 3 раза!
⠀
✔️Тренировки в воде помогают в короткие сроки избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и суставы, и подходят даже людям, страдающим заболеваниями позвоночника
⠀
«Водные» тренировки строятся на основе аэробных движений под ритмичную музыку
⠀
Во время занятий работают все группы мышц
⠀
Вода уменьшает действие гравитации, в результате чего снижается давление на опорно-двигательный аппарат
⠀
Упражнения в воде позволяют детально проработать мышцы без риска повредить спину❗️
⠀
Вот почему гидроаэробикой можно заниматься как в пожилом возрасте, так в период реабилитации после травм

Записывайся на аквааэробику в л. с. или сообщениях группы
https://vk.me/aquafitnessjuliakirov

---